Heißhungerattacken Fitness Adventskalender Tag 15: Hallo, heute gebe ich dir Tipps zum Thema Heißhungerattacken. Bis morgen, Alex https://www.youtube.com/pn_xvZr4faU

Hähnchenbrust mit Parmesan und Salat   Fitness Adventskalender Tag 14: Hey, heute gibt es mal etwas Leckeres... vielleicht nicht vor dem Frühstück anschauen ;-) Rezept: Zutaten pro Portion: - 200g Hähnchenbrust - 1 Salatherz - 1/4 Gurke - 1 Tomate - 75g Feta - 50g Parmesan gerieben oder gehobelt - Balsamico - Öl oder Dressing nach Wahl Zubereitung: Das Hähnchen mit einem Schuss Balsamico in der Pfanne braten. Wenn der Balsamico ausgeht, immer etwas nachschütten. Währenddessen das Gemüse zerkleinern und den Feta zerbröseln. Wenn das Hähnchen gar ist, in Streifen...

Rumpf und Trizeps   Fitness Adventskalender Tag 13: Moin, heute kommt mal eine etwas schwerere Übung. Lass dich überraschen :-) Bis morgen, Alex https://www.youtube.com/mqPdfRvBd24

Stabilität Fitness Adventskalender Tag 12: Guten Morgen, passend zum Wetter, stelle ich dir heute eine Übung vor, die für mehr Koordination und Stabilität sorgt, sodass du draußen nicht so schnell ausrutschst ;-) Viel Spaß dabei und bis morgen! Alex https://www.youtube.com/fCahREg9HIk

Ausfallschritte Fitness Adventskalender Tag 11: Guten Morgen, lass dich heute mal von mir zu einer Übung motivieren, die deine Beweglichkeit steigert, sowie deinen Po und deine Oberschenkel trainiert. Viel Spaß dabei und bis morgen! Alex https://www.youtube.com/P-7EtSlb2qE

Scheiß-Egal-Effekt Fitness Adventskalender Tag 10: Guten Morgen, heute erzähle ich dir etwas über den Scheiß-Egal-Effekt. Lass dich überraschen! Viel Spaß und bis morgen, Alex https://www.youtube.com/ps0xP2KkBNQ

Plank Challenge Fitness Adventskalender Tag 9: Guten Morgen, ab heute kannst du dir ein weiteres Los auf die Apple Watch verdienen. Schaue dir das Video an und dann viel Erfolg! Wenn du noch nicht bei dem Adventskalender angemeldet bist, hole es am besten gleich nach. Viel Spaß und bis morgen, Alex https://www.youtube.com/vUviw24ty-Y

Weihnachtsvöllerei kompensieren Fitness Adventskalender Tag 8: Guten Morgen, heute gibt es wieder einen Tipp, wie du deine Weihnachtsvöllerei, ähm sorry, Weihnachtsfeierei besser kompensieren kannst ;-) Viel Spaß und bis morgen, Alex https://www.youtube.com/unKJqf01Ewc

Zeitlupentraining   Fitness Adventskalender Tag 7: Guten Morgen, heute wird wieder etwas in Zeitlupe trainiert. Los geht's! Bis morgen! :-) https://www.youtube.com/aWDg6Tr5Qpc

Erleichter dein Gewissen beim Schlemmen Fitness Adventskalender Tag 6: Heute bekommst du von mir einen Tipp, wie du dein Gewissen beim Schlemmen in der Weihnachtszeit etwas erleichtern kannst :-) Viel Spaß und eine schöne Weihnachtszeit! Alex https://www.youtube.com/WsnZGBQ7PQw