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23 Jun 2014

Übung: Unterarmstütz – Frontstütz für die vordere Rumpf- und Bauchmuskulatur

Übung: Unterarmstütz – Frontstütz für die vordere Rumpf- und Bauchmuskulatur Der Unterarmstütz ist eine fundamentale Übung für die Rumpfstabilität im…

Alexander Schütt

Allgemein, Ernährung

24 Okt 2013

Was haben Fette, Kohlenhydrate, Alkohol und Diesel gemeinsam?

Was haben Fette, Kohlenhydrate, Alkohol und Diesel gemeinsam? Der erste Gedanke zu dem, was Fette, Kohlenhydrate, Alkohol und Diesel gemeinsam…

Alexander Schütt

Übungen

20 Jun 2013

Bridging (mit Ball) für den hintere Kette

Bridging - erklärt vom Personal Trainer Oft vergessen: die hinteren Oberschenkel Die Vorderseite der Oberschenkel benutzen wir häufig, etwa wenn…

Alexander Schütt

Übungen

11 Jun 2013

Brust- und Armmuskulatur: Der Liegestütz

Der Liegestütz Ein Klassiker des Fitness-Training Jeder hat schon einmal von ihm gehört dem Liegestütz. Manch einer nimmt ihn sogar…

Alexander Schütt

Übungen

07 Jun 2013

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Alexander Schütt

Ernährung, Event, Motivation

12 Mai 2013

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Alexander Schütt

Ernährung

02 Mrz 2013

Ernährungsplan zum Abnehmen – Teil 4

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Alexander Schütt

Ernährung

18 Feb 2013

Ernährungsplan zum Abnehmen – Teil 3

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Alexander Schütt

Ernährung

13 Feb 2013

Ernährungsplan zum Abnehmen – Teil 2

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Alexander Schütt

Ernährung

04 Feb 2013

Ernährungsplan zum Abnehmen – Teil 1

Ernährungsplan zum Abnehmen - Teil 1 Dies ist der erste Beitrag unserer zehnteiligen Serie von Ernährungsplänen, die wir entwickelt…

Alexander Schütt

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