Spaziergänge für die Fitness
Fitness Adventskalender Tag 17:
Guten Morgen zum 3. Advent,
heute hast du die Aufgabe, Spaziergänge in dein Leben zu integrieren. Wir sollten schönes Wetter bekommen und das ist doch der beste Zeitpunkt, um mit der Familie spazieren zu gehen.
Wenn du es schaffst, eine Stunde pro Woche spazieren zu gehen, bedeutet das am Ende des Jahres ungefähr zwei bis drei Kilo weniger Fett auf den Hüften zu haben. Also mache den Kopf frei, verschlanke die Linie ein wenig und sei einfach mal draußen.
Ich wünsche dir einen schönen 3. Advent und bis Morgen!
https://www.youtube.com/6iOkcZxE4co
