Wenn es mal wieder länger dauert... dann schnapp dir einen guten Snack! So einfach wie es uns die Werbung verspricht kann es sein. Aber wenn man abnehmen möchte oder einfach fit sein will, dann sollte man auf eher selten beworbene Lebensmittel zurückgreifen. Wir haben für dich zwei Top 5 Listen der besten Snacks zum Abnehmen und zum fit bleiben zusammengestellt. Die ersten 5 Snacks sind besser zum Abnehmen geeignet und die zweiten 5 Snacks sind gut, um die Leistungsfähigkeit beim Sport zu erhalten. 5 Snacks zum Abnehmen Ein guter Snack im Rahmen einer Gewichts- oder Körperfettreduktion...

Unsere Ziele Warum hält uns das Gehirn davon ab, Sie zu erreichen? Du kennst bestimmt auch die Situation, dass du hochmotiviert bist, wenn du dir etwas vornimmst. Du hast klare Vorstellungen davon, was dein Ziel ist und wie du da hin kommst. Doch je länger du darüber nachdenkst, desto mehr wird das zuvor klare Bild immer diffuser. Du findest immer mehr Ausreden und lässt es dann bleiben. Ich habe mehrere gute Nachrichten an dieser Stelle: Mit diesem Problem bist du nicht allein! Dein Verhalten ist ganz natürlich, so wie es die Evolution vorgesehen hat. Das Einzige was dich...