Rumpf und Trizeps   Fitness Adventskalender Tag 13: Moin, heute kommt mal eine etwas schwerere Übung. Lass dich überraschen :-) Bis morgen, Alex https://www.youtube.com/mqPdfRvBd24

Ausfallschritte Fitness Adventskalender Tag 11: Guten Morgen, lass dich heute mal von mir zu einer Übung motivieren, die deine Beweglichkeit steigert, sowie deinen Po und deine Oberschenkel trainiert. Viel Spaß dabei und bis morgen! Alex https://www.youtube.com/P-7EtSlb2qE

Plank Challenge Fitness Adventskalender Tag 9: Guten Morgen, ab heute kannst du dir ein weiteres Los auf die Apple Watch verdienen. Schaue dir das Video an und dann viel Erfolg! Wenn du noch nicht bei dem Adventskalender angemeldet bist, hole es am besten gleich nach. Viel Spaß und bis morgen, Alex https://www.youtube.com/vUviw24ty-Y

Weihnachtsvöllerei kompensieren Fitness Adventskalender Tag 8: Guten Morgen, heute gibt es wieder einen Tipp, wie du deine Weihnachtsvöllerei, ähm sorry, Weihnachtsfeierei besser kompensieren kannst ;-) Viel Spaß und bis morgen, Alex https://www.youtube.com/unKJqf01Ewc

Zeitlupentraining   Fitness Adventskalender Tag 7: Guten Morgen, heute wird wieder etwas in Zeitlupe trainiert. Los geht's! Bis morgen! :-) https://www.youtube.com/aWDg6Tr5Qpc

 Cardio-Intervalle Fitness Adventskalender Tag 5: Heute gibt es etwas neues für deinen Körper. Schwinge dich schon mal in sportliche Kleidung und dann schaue dir das Video an. Viel Spaß und bis morgen! https://www.youtube.com/vLJHSF_-_2Q

 Tracke dein Training Fitness Adventskalender Tag 4 Guten Morgen, ich hoffe, du hattest einen schönen 1. Advent. Heute gibt es für dich eine neue Aufgabe mit bekannten Inhalten. Schaue dir einfach das Video an :-) Liebe Grüße, Alex PS: Hier findest du das PDF aus dem Video: PDF Vorlage https://www.youtube.com/jnVu6IfrAoo?rel=0"