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Tagebuch #1 – Weibliche Verstärkung im Team you’r fit

  • date
  • 26. April 2018
Tagebuch #1 – Weibliche Verstärkung im Team you’r fit

Weibliche Verstärkung im Team your´r fit   "Das Leben bedeutet für mich immer hungrig zu sein. Die Bedeutung des Lebens besteht nicht darin, einfach nur zu existieren und zu überleben, sondern voran zu gehen, aufzusteigen, etwas zu erreichen, zu erobern.“ – Arnold Schwarzenegger Tagebuch #1 Bis zu meinem ersten Tag bei you’r fit war es für mich ein langer und steiniger Weg. Aber am 1. März war es endlich soweit – ich gehöre offiziell zum Team you’r fit! Zuallererst etwas zu meiner Person: Ich heiße Sarah, bin 22 Jahre jung und komme aus der Nähe...

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Fitness Adventskalender Tag 15: Heißhungerattacken

  • date
  • 15. Dezember 2017

Heißhungerattacken Fitness Adventskalender Tag 15: Hallo, heute gebe ich dir Tipps zum Thema Heißhungerattacken. Bis morgen, Alex https://www.youtube.com/pn_xvZr4faU

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Fitness Adventskalender Tag 6

  • date
  • 6. Dezember 2017

Erleichter dein Gewissen beim Schlemmen Fitness Adventskalender Tag 6: Heute bekommst du von mir einen Tipp, wie du dein Gewissen beim Schlemmen in der Weihnachtszeit etwas erleichtern kannst :-) Viel Spaß und eine schöne Weihnachtszeit! Alex https://www.youtube.com/WsnZGBQ7PQw

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Gemüseauflauf mit Lachsfilet

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  • 13. Oktober 2016
Gemüseauflauf mit Lachsfilet

Gemüseauflauf mit Lachsfilet Rezept: Zutaten für zwei Portionen: 200g Brokkoli 200g Blumenkohl 200g Champignons 200g Zucchini 250g Lachsfilet 100g Emmentaler gerieben   Zubereitung: Die Champignons in Scheiben schneiden. Den Blumenkohl und den Brokkoli in kleine Röschen zerteilen und zusammen mit der in Scheiben geschnittenen Zucchini im Hänge-sieb über dem kochenden Wasser dünsten. Das Gemüse nach 10 Minuten vom Herd nehmen und in eine Auflaufform geben. Nach Geschmack würzen und anschließend den geriebenen Käse drüber geben und nochmal bei 180° bei Umluft...

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Heißhungerattacken-Das hilft!

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  • 21. Oktober 2015

Heißhungerattacken   Das hilft Dir wirklich!   Wer kennt es nicht. Man sitzt Abends gemütlich auf der Couch und schaut Fernsehen. Das Abendessen liegt gerademal eine Stunde zurück und plötzlich kommt es, das Verlangen nach etwas Süßem oder nach einer Knabberei. Du kannst an nichts anderes mehr denken und es wird von Minute zu Minute schwerer. Schließlich erliegst du wiedereinmal deinem Schweinehund und eine Stunde später könntest du dich dafür selbst ohrfeigen. Damit könnte bald Schluss sein. In diesem Beitrag zeige ich dir einige Tipps die dir helfen können deinen...

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Ich habe keine Zeit für Sport

  • date
  • 22. August 2015

Ich habe keine Zeit für Sport Beitrag: Diejenigen, die denken, dass sie keine Zeit für körperliche Übungen haben, werden früher oder später Zeit für Krankheiten finden müssen. - Edward Stanley Du würdest gerne wieder mehr Sport treiben, hast aber keine Zeit dafür? Du hast doch sicherlich mal von Marc Zuckerberg, dem Gründer von Facebook, gehört. Er hat in den letzten 10 Jahren eine Menge erreicht. Und er hatte nicht mehr Zeit zur Verfügung als jeder einzelne von uns. Viele weitere Beispiele könnte ich an dieser Stelle nennen. Ob Marc Zuckerberg jetzt dabei auch noch Sport...

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