Birnen-Ingwer Smoothie Rezept: Zutaten: 1x Birne 1x Banane 1EL Leinsamen 1 kleines Stück Ingwer 250ml Wasser Zubereitung: Die Banane und die Birne in Stücke schneiden. Ein 5 Cent großes Stück Ingwer schälen. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürierien.  

Low-Carb Pizzaboden Rezept: Zutaten für eine Pizza: 300 g Blumenkohl 2 Eier 15g geriebenen Emmentaler Salz Gewürze (optional) Zubereitung: Den Blumenkohl sehr fein hacken, bis feine Krümel entstehen. Die Krümel mit den restlichen Zutaten vermengen und dünn auf ein Backblech verteilen. Den Teig im vorgeheiztem Backofen bei 180° Umluft für 15-20 Minuten backen. Anschließend den Boden mit Belag nach Wahl belegen und nochmal kurz in den Ofen schieben.