12 Wochen Gewichtscoaching

Mit jedem Tag leichter durchs Leben

Abnehmen ist anstrengend? Wir sind davon überzeugt, dass es nicht so sein muss. Wenn Du weißt, warum Du es tust und mit Spaß dabei begleitet wirst, wird es leichter. Natürlich ist eine Verhaltensänderung manchmal anstrengend. Wir helfen Dir dabei, indem wir genau auf Deine Bedürfnisse eingehen.

Unser Konzept besteht aus:

  • Wöchentlichen Personal Trainings
  • Einer ausgewogenen Ernährungsberatung
  • Wöchentlichen Verhaltenscoachings

Unsere meistgebuchten Pakete

Weitere Pakete erstellen wir Dir gerne auf Anfrage

3 Einheiten pro Woche

  • 3x pro Woche
  • Jede Einheit bei
    einem Personal Trainer
  • Ihr Trainer kann auf
    Ihre Tagesform eingehen
  • EUR 2.700,-

2 Einheiten pro Woche

  • 2x pro Woche
  • Coaching 1x pro Woche
    bei einem Personal Trainer
  • Fitnesstraining 1x pro
    Woche bei einem Fitness Mentor
  • EUR 1.350,-

1 Einheit pro Woche

  • 1x pro Woche
  • Coaching 1x pro Woche
    bei einem Personal Trainer
  • Fitnesstraining in Eigen-
    Regie mit Plan vom Coach
  • EUR 900,-

Dass man sich gesund ernähren und viel bewegen sollte, weiß jeder. Kurzfristig umsetzen kann es auch jeder. Aber langfristig schaffen es nur die Wenigsten.

Wie Du mit Spaß erfolgreich abnehmen kannst:

Bevor Du mit uns durchstartest, absolvieren wir eine Eingangsuntersuchung. In dieser halten wir Deine Ausgangssituation, Deinen Gesundheitszustand sowie Deine Vorlieben und Abneigungen fest. Diese Untersuchung stellt das Fundament für die folgenden zwölf Wochen dar. Außerdem dient sie dazu, eventuelle Risikofaktoren gegebenenfalls zu erkennen und Deine Sportgesundheit festzustellen. Optional bieten wir Dir auch in Kooperation mit unseren Ärzten eine medizinische Eingangsuntersuchung an.

Jetzt kann es richtig losgehen!

Ab jetzt absolvierst Du  regelmäßige Einheiten bei Deinem Coach. Wöchentliche Aufgaben unterstützen Dich dabei, neue Routinen und Verhaltensweisen zu etablieren. Die Trainingseinheiten geben Dir schon nach wenigen Wochen ein besseres Körpergefühl.

Ernährung
Du erhältst während des Coachings eine Ernährungsberatung, die Dir hilft, das passende Ernährungskonzept für Dich zu finden. Dazu erhältst Du wöchentlich einen Ernährungstag, welchen Sie mehrmals zubereiten dürfen. Dadurch verinnerlichst Du die gesunde Ernährung, ohne sich tagtäglich mit neuen Rezepten auseinanderzusetzen. Woche für Woche erhältst Du eine immer größere Auswahl an gesunden Mahlzeiten.
Optional führen wir mit unseren kooperierenden Ärzten eine medizinisch begleitete Formula-Diät durch.

Sport
Wöchentlich trainierst Du Deinen  Körper ohne ihn zu unter- oder überfordern. Dein Personal Trainer oder Fitness Mentor stellt sicher dass Du optimal trainierst und Spaß an der Bewegung hast. Je nach Bedarf erstellen wir Dir auch ein Programm, welches Du zusätzlich zwischen den Coachings durchführen können.

Coaching
Deine bisherigen Verhaltensweisen haben zu Deinem aktuellen Gewicht geführt. In diesem Teil des Konzepts lernst Du, Deine bisherigen Verhaltensweisen nachhaltig zu ändern. Du wirst Woche für Woche immer mehr Klarheit erlangen, wie DU persönlich gesünder und schlanker werden kannst.

Nehme beim Abnehmen das Ruder in die Hand, damit Du hoffentlich wieder in Deine gewünschte Kleidergröße passen kannst. Wir unterstützen Dich auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil und motivieren Dich in jeder Lebenslage.

So funktioniert es

Während Deines 12-wöchigen Coachings wirst Du eine Einheit pro Woche mit einem unserer hochqualifizierten Personal Trainer und Verhaltenscoaches durchführen. Parallel dazu erhältst Du je nach Bedarf Trainingseinheiten mit einem Personal Trainer und Verhaltenscoach oder einem reinem Fitness Trainer. Denn für die Begleitung bei der Alsterrunde oder dem Fitnesstraining musst Du nicht unbedingt mit den am besten ausgebildetsten Trainern arbeiten. Gerne erstellen wir Dir auch davon abweichende Angebote.

Das sagen unsere Kunden über uns

Referenz Sonja

Viel Stress, wenig Bewegung, unregelmässiges Essen und der wohl grösste Schweinehund aller Zeiten waren ständige Begleiter in meinem Alltag. Durch den regelmässigen Sport habe ich eine super Kondition aufgebaut, mein Kopf ist frei für neue Herausforderungen, meine Ernährung habe ich angepasst und ganz nebenbei ist mein Körper total durchtrainiert. (Sonja S.)

 

Ich habe gelernt, dass Sport und Bewegung Spaß machen und mir gut tun
und nicht unliebsame Dinge sind, die es zu vermeiden gilt. (Stefan F.)

 

Auf Wunsch stellen wir Dir gerne Kontakt zu unseren Referenzgebern her. Du kannst auch gerne zum Beratungstermin kommen, kurz bevor, oder nachdem unsere Referenzgeber bei uns trainieren. Dann kannst Du Dich auch persönlich überzeugen.

Sonja S. – Unternehmerin

“Mein Name ist Sonja, ich bin 45 Jahre alt und Geschäftsführerin einer Agentur für Messebekleidung, Promotionoutfits und Werbemittel in Hamburg.
Viel Stress, wenig Bewegung, unregelmässiges Essen und der wohl grösste Schweinehund aller Zeiten waren ständige Begleiter in meinem Alltag.
Ich wollte an dem Zustand etwas ändern und habe mich entschieden, mir einen Personal Trainer zu suchen, denn ich wusste, all das schaffe ich nicht allein.
Dann traf ich auf den Trainer Alexander Schütt, dem ich in einem persönlichen Analysegespräch mein Leid klagte.

Er verstand es wie kein zweiter, das Training auf meine Bedürfnisse abzustimmen.

Ich bin jetzt seit Januar 2014 regelmässig 1 x in der Woche bei your fit, momentan sogar 2 x in der Woche, weil es einfach so viel Spass macht und ich die Ergebnisse sehen und spüren kann.
Die zentrale Lage direkt an der Aussenalster, das gepflegte Studio und das kompetente Team sind nur einige Gründe, warum ich mich für your fit entschieden habe.

Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Durch den regelmässigen Sport habe ich eine super Kondition aufgebaut, mein Kopf ist frei für neue Herausforderungen, meine Ernährung habe ich angepasst und ganz nebenbei ist mein Körper total durchtrainiert. Danke Alex!!”

Stefan Fischer – Bankkaufmann

“Als damals eher unsportlicher Mensch bin ich vor gut zwei Jahren von einer Freundin dazu überredet worden, bei Yourfit zu trainieren. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich mich seit fast 30 Jahren nicht regelmäßig sportlich betätigt. Da ich beruflich einer sitzenden Tätigkeit nachgehe, hatte ich zu dieser Zeit immer wieder mit Rückenschmerzen zu kämpfen, die entweder mit Spritzen oder Physiotherapie behandelt wurden.

Bei Yourfit wurden mein Fitnessstatus und meine Körperhaltung analysiert. Sehr schnell wurde klar, dass neben der fehlenden allgemeinen Fitness, mein Gefühl für meinen Körper und „Was ist gerade Körperhaltung?“ schwach ausgeprägt waren. Es wurde ein individuelles Programm erarbeitet, um mir zu helfen dieses fehlende Körpergefühl zurückzufinden und ich wurde mit der nötigen
Entschlossenheit wieder an der Sport herangeführt.

Ich habe gelernt, dass Sport und Bewegung Spaß machen und mir gut tun und nicht unliebsame Dinge sind, die es zu vermeiden gilt. Vielmehr suche ich heute – auch im Alltag – die regelmäßige Bewegung und die Herausforderung – bis zu einem gewissen Grad auch den Wettbewerb. Nach wie vor trainiere ich regelmäßig bei Yourfit. Wenn ich aus beruflichen oder privaten Gründen nicht zum Training in Hamburg sein kann, nehme ich mir ein paar Übungen mit, die ich auch ohne Geräte im Hotelzimmer durchführen kann.

Nach den gut zwei Jahren des Trainings bei Yourfit bin ich frei von Rückenbeschwerden, obwohl ich nach wie vor einer sitzenden Tätigkeit nachgehe, achte bei Bewegungen sehr viel mehr auf meine Haltung und bin wieder willens und in der Lage meinen Arbeitsplatz in der vierten Etage ohne Fahrstuhl zu erreichen und suche bewusst die Bewegung. Eine Woche ohne Sport empfinde ich als schlechte Woche, weil einfach etwas fehlt.

Es war nie erklärtes Ziel, aber ein toller Nebeneffekt: Ich muss nicht mehr mit Gewichtsproblemen kämpfen.”

Alle Preise gelten inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer von aktuell 19%.
Die Zahlung in Raten ist möglich. Bitte sprechen Sie uns darauf an.

 

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Wir nehmen uns gerne Zeit für Dich, um Deine Fragen zu klären. Ganz unverbindlich und kostenfrei.

Selbstverständlich behandeln wir Deine Daten vertraulich. Deine Daten werden nur für die erstmalige Kontaktaufnahme genutzt. Solltest Du danach kein Interesse bekunden, werden Ihre Daten unverzüglich gelöscht.

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